自打從前篇提的去慈濟做第二次心導管檢查出又塞住三個地方，當下下定決心要痛改前非，在住院那幾天時間內就狠下心的決定不能偷溜出醫院去偷吃東西和抽煙，一定要趁著在醫院的五天時間逼自己進入沒煙沒肉的新生活狀態。很幸運的在上人的大愛慈輝照看下，我脫離了煙和肉的苦痛，離開了醫院也沒讓我重入地獄。
重新回到上班的生活中，說實話每到了那幾個固定時段，習慣性的屁股就想離開椅子，人也會不由自主的像幽靈一樣的飄向以前去抽煙的那些個怨念很重的角落去。還好我先前有了那五天的適應，總能在這意志薄弱的時候咬著牙去爬樓梯。這習慣是在在醫院裡強迫自己養成的，在做完檢查後的隔天當煙癮上身時我就發狠去爬樓梯，坐電梯下到一樓再爬樓梯回13樓。剛開始需要一天爬六七次，到最後一天也許是不怎麼想抽了還是爬到沒力氣了，那天就只爬三次就不想抽煙了。就這樣吃五天的素、爬了那麼多階梯後我甩了將近10kg的油，帶著健康的身體和乾淨的靈魂回家繼續開創我的新生命。
開始回到上班的生活後，除了吃素和戒煙的消極作法，當然還要另外準備了積極的跑步運動。因為這一次檢查證明：只有週末去爬山事實上是不夠的。看了很多文章都說常態性的慢跑運動應該要每週至少三次，而每次都要能運動40min以上，所以和同事相約下了班就去土城的堤外公園慢跑。我們計劃從停車場到望天坡來回，我用N82的記錄器測量了一下這一來回大約是2.5km，一開始的成績真是慘不忍堵，照我粗估我大概每次跑沒30m就要停下來，還好的是氣不喘(血管剛通了當然不會喘)，而是腿不夠力跑沒幾步就抬不起來，渾身肥肉掛不住的亂甩。但依照我的計劃不管用跑的、走的、爬的 .. 反正我就是要走完這一段才調頭。反正不管花多少時間，每天持續總有一天我能恢復我想當年的水準的！
一路上騎車的、散步的、溜狗的，反正怕死的都跑起來 ..
不知道在平坦的河濱怎麼會有一塊小土堆，旁邊路標寫說叫望天坡。
單兵注意：前方獨立樹如何利用？ 看看左右無人 摸摸槍.. 唉~ 跑不動了。
站在望天坡上回望停車場小小一點點。
望天坡旁邊有個小圈圈應該不到200m，同事體力稍好會在這邊再補上三圈。
臭屁的哩..我才半圈就又停下來用走的了。
--- 2009.08.18 ---
今天表現稍好，平均跑步距離拉長到200m才會停下來，但200m是2km的1/10................... 所以我還有9/10要努力！
幾次跑下來統計出每次單趟的來回總時間大約是40min，但現在時間花費還不是重點，現階段要能一口氣跑完不用停下來和習慣養成比較重要。
--- 2009.08.20 ---
今天的表現真是讓人興奮，一口氣跑了1000m才停下來，斷斷續續的總共跑了將近2km來回只花了18min，離目標越來越接近也越來越喘..
--- 2009.08.25 ---
好像只有8.20那天表現最好，後來都只有衝500m後面再100m 100的跑。覺的已經不是肌肉酸痛的事了，覺的像是關節退化一樣整個都在痛。加油!!
--- 2009.08.26 ---
關節退化 + 燒襠 = 不蘇糊 ..
-- 2009.08.28 ---
痛的已經沒有能力跑了，用走的向浮洲橋方向去探險。看到上次騎單車時遇到的羊ㄦ們。
這隻不知道為什麼被關在另一邊孤單的看著牠們。
再一張怕死的路上我和你。
留言列表
